Bad habits

Level: intermediate/upper-intermediate

 

 

Questions

  1. What time does Miles Dombrovski usually go to bed?
    1. At about 11 o’clock
    2. At midnight
    3. At 3 o’clock
  2. In his opinion, is it problem that he doesn’t get enough sleep?
    1. Not at all
    2. He feels OK the next day so it’s not a big deal
    3. Yes, it’s hard for him but he can’t change the situation
  3. How many students took part in the University of Minnesota college-student health survey?
    1. Just a few
    2. All the students of the state
    3. About 10,000 students
  4. Which behaviors and health factors correlate with low grade point average?
    1. Not getting enough exercise and sleep as well as drinking too much, smoking or taking drugs
    2. Just drinking too much, smoking or taking drugs
    3. Just not getting enough exercise and sleep
  5. How does time spending on a computer or TV screen affect your studying?
    1. It’s not harmful at all
    2. It’s as harmful as not getting enough exercise and sleep.
    3. It’s as harmful as drinking too much, smoking or taking drugs
  6. Do many college students have these behavior?
    1. Yes, plenty of students
    2. No, just a few
    3. No, none.
  7. What should students do to improve the situation?
    1. Eat healthier food.
    2. Go swimming regularly
    3. Plan their days more carefully
  8. Why is it good if young people are successful?
    1. They are more confident
    2. They make a successful society
    3. They are happier.

    

Discussion questions:

  1. Do you agree that lack of sleep and exercise can affect our lives negatively?
  2. What bad habits do you have that you’d rather give up?
  3. Have you ever been successful in getting rid of a bad habit?

Answers: 1 - b, 2 - b, 3 - c, 4 - a, 5 - b, 6 - a, 7 - c, 8 - b


Script:

Miles Dombrovski feels like he gets the rest he needs. "If I feel like I'm going to be fine, I can just go to bed at midnight and I can be OK for the next day." But like many college students, Dombrovski's midnight bed time, might not be enough... "I definitely want to try and get more hours of sleep, but it's kind of hard." However hard it might be, a new, University of Minnesota college-student health survey suggests making that extra effort to get more sleep, might be worth it. "This is one of the first studies of nearly 10,000 students throughout the state of Minnesota that really looks at health behaviors and health status indicators and how that links to their grade point average." Edward Ehlinger, director of the U of M's Boynton Health Services, says the survey points to a number of behaviors, like not getting enough sleep, as health factors that correlate with low grade point average. "Drinking too much, smoking or taking drugs ... most would assume those behaviors correlate with low GPA's. This new study, suggests otherwise less harmful activities, like not getting enough exercise, might also be to blame." " ...or if you spend time, in excess, on a computer or TV screen, that also negatively affects your grade point average." And Dombrovski knows plenty of college students who fit that description. "Like my roommate, he wakes up and checks his Facebook right away, people... we check it habitually." To improve the situation, awareness is key, and Ehlinger says this is where parents, faculty and especially health services like Boynton can step in a make a major difference. "They can talk to their students about, ya know, you should plan your day a little bit more, you should encourage them to exercise, to get enough sleep..." And since today's college students are tomorrow's doctors, lawyers and business leaders, Ehlinger says everyone should work to encourage this new range of healthy behaviors. "We really want our young adults to be very successful, because that means out society will be successful in the long run." For the University of Minnesota, I'm Justin Ware.

 

Перевод:

Майлз Домбровски считает, что он отдыхает столько, сколько ему нужно. «Если я чувствую, что все будет в порядке, то я могу лечь спать и в полночь и на следующий день все будет нормально» Но, как и для многих других студентов колледжа, сна с полуночи для Домбровски может быть недостаточно. «Конечно, я стараюсь спать побольше, но это действительно сложно.» Как бы сложно это ни было, но новое исследование здоровья студента колледжа проведенное университетом Миннесоты показало, что стараться спать побольше действительно следует. «Это одно из наших первых исследований, в котором принимало участие около 10000 студентов штата Минессота, которое обратило внимание на привычки и показатели здоровья и показало, как они связаны с успеваемостью студентов. «Едвард Элинджер, руководитель Бойтонской службы здравоохранения, рассказывает, что некоторые привычки, такие как недосып, связаны с плохой успеваемостью студентов. «Алкоголь, курение, наркотики… именно их обычно связывают с низкими результатами в учебе. Это новое исследование показывает, что менее вредные привычки, такие как отсутствие спорта, могут также наносить вред.» «…или если вы проводите слишком много времени перед экраном телевизора или компьютера, то это тоже может негативно сказаться на ваших оценках. И Домбровски знает множество студентов, которые попадают под это описание. «Например, мой сосед по комнате. Он просыпается и сразу же заходит в свой Фейсбук… Мы обычно все туда заходим.» По словам Элинджера, родители, факультет и особенно служба здравоохранения могут принять некоторые меры для улучшения ситуации. «Они могут поговорить со своими студентами о том, что они должны серьезнее относиться к планированию своего дня, нужно поощрять занятия спортом.» И так как сегодняшние студенты университетов – это будущие врачи, юристы и бизнесмены, то им следует работать над развитием более здорового образа жизни. «Мы действительно хотим, чтобы наша молодежь была успешной, так как это значит, что в результате наше общество тоже будет успешным.»

 

#sleeping #drinking #smoking #drugs

Перезвонить Вам \ Проведем 1-ый урок?

Заявка на бесплатный урок

Удобное время для пробного урока
Рассчитать стоимость

Стоимость 4 занятий курса экзамены, 30 минут урок составит:

200 $

 

 

 

Заявка на бесплатный урок

Для получения скидки 5%, пожалуйста заполните форму

Удобное время для пробного урока

Skype: Позвоните нам E-mail: skyed.info@gmail.com